Våra pass

“Det ska vara kul att träna annars är det inte roligt”!
All rörelse i FortGjorts träningsvärld är rätt, det kan aldrig bli fel när du tränar med oss. Lyssna på kroppen och gör det som känns bra och riktigt i din kropp! Huvudsakligen behövs inga redskap i våra underhållande träningspass för alla former och smaker. Hur länge du tränar bestämmer du själv.

Vi är är alltid sugna på ett roligt träningspass och finns för DIG närsomhelst och varsomhelst. Träna vilken tid på dygnet du vill, var du än befinner dig och framförallt som du vill.
Här kommer några snabba tips om du inte vet vilken aktivitet du ska välja :
Mage Rygg: 25 minuter till en starkare och gladare mage och rygg, kan det vara något? Ja, det tycker vi!
Rörlighetsträning: Behöver du bli rörligare och förbli mer smidig, testa vår storfavorit Rörlighetsträning = Balsam för kroppen!
Box Mix: Humörshöjande, Pulshöjande och fartfylld aktivitet med ”skuggboxning”.
Harmoni Avspänning:  Denna aktivitet är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Dans: Vi har en uppsjö av olika dansaktiviteter, riktiga energikickar!


DANSA! – Glädje & känsla

Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.
FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!
Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!
Dancefever ger dig 25 minuters dansglädje, vi syns på dansgolvet!
Ge hela dig massor av rörelsekärlek- dansa dig glad med Dansa Zafro!
Låt oss få ta dig med på en nostalgi tripp till det glada 70 talet.
Indisk disco med hetta och krydda
Häng med till glada 50 talet och shake it!

ENERGI – Roliga rörelser i rytm

25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!
Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.
25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång – Box Mix ger mersmak!
Gillar du träning med mycket fart så har du hittat rätt!
Vill du ha mycket av allt ska du välja FortGjort Funktionell Step

Harmoni – Varva ner & samla kraft

Harmoni Rytm – musiken och rytmen i centrum! Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
En vilsam, mjuk och enkel klass som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
Harmoni Flöde – skön energi för hela dig. I Flöde har du härliga serier av enkla övningar och positioner.
Här bestämmer DU om du vill stanna lite längre i varje position eller om du hellre vill utföra rörelserna i ett dynamiskt flöde.
Harmoni Stilla, Sakta & Tyst – en unik men sagolikt skön aktivitet. Den förväntar sig inget av dig, kräver noll och du kan utföra passet utan att ens byta om.

Kraft – Muskel & Styrka

Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.
Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.
Vem har inte användning och nytta av en stark mage och rygg?
Vill du träna en aktivitet som har “allt” då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.

SENIORTRÄNING – Pantertanter & Gubbröra

Oavsett vilken ålder man befinner sig i är en pigg och stark kropp något vi alla eftersträvar.
Under 25 minuter övar vi på vår reaktion med roliga övningar, samt stärker vårt balanssinne med kreativa rörelser.
Nyhet
På bara 25 minuter kommer denna aktivitet göra underverk med alla stela leder och muskler.
Nyhet

Tid – Start & Stopp

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit “Rörlighetsträning”.
Renodlade styrkeövningar för kroppens större muskler.

HUMÖR – välj träning beroende på humör, stämning, situation

Delad träning ger dubbel glädje!
Fredag är veckans i särklass bästa träningsdag
Samla vänner eller familjen, peppa varandra i lekfulla utmaningar!
Här får du bästa förutsättningarna till en god natts sömn.
Tokbra träning för att möta en ny arbetsvecka.
Kreativ och underhållande, övningar och rörelser med en stol!
Får det lov att vara lite morgonträning till morgonkaffet?
Kul och kreativ träning i raggsockor!
En skön blandning av övningar och rörelser som på ett behagligt sätt får dig att byta sinnesstämning
Fyll vattenflaskan, röj undan mattan och gör dig redo för en riktig härlig och svettig stund!

Begränsad Upplaga

Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
BAJK garanterar dig en alldeles speciell cykelupplevelse långt ifrån traditionell spinning, där du alltid trampar på utefter din egen dagsform.
Familjefys sätter fart på familjen och ger dessutom mersmak.
FortGjort levererar ett bonusprogram med Glitter, Glamour och Tonartshöjningar i en underbar blandning.

DanceWithMe

Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.
Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!
Cha Cha är en populär dansform och dansas runt om i världen.

INTRO – Lär dig mer om träning

det Det är viktigt att vårda sin kropp och sköta om sin kropp och hålla musklerna i bästa skick.
Nyhet
Varför är det livsviktigt att kunna ta sig upp och ner från golvet? Räcker det verkligen med 25 minuter?
Nyhet
Lär dig mer om våra Harmoniaktiviteter
Nyhet
Nyhet
Vilken muskel är bästa kompis med magmusklerna?
Nyhet

Våra pass

“Det ska vara kul att träna annars är det inte roligt”!
All rörelse i FortGjorts träningsvärld är rätt, det kan aldrig bli fel när du tränar med oss. Lyssna på kroppen och gör det som känns bra och riktigt i din kropp! Huvudsakligen behövs inga redskap i våra underhållande träningspass för alla former och smaker. Hur länge du tränar bestämmer du själv.

Vi är är alltid sugna på ett roligt träningspass och finns för DIG närsomhelst och varsomhelst. Träna vilken tid på dygnet du vill, var du än befinner dig och framförallt som du vill.
Här kommer några snabba tips om du inte vet vilken aktivitet du ska välja :
Mage Rygg: 25 minuter till en starkare och gladare mage och rygg, kan det vara något? Ja, det tycker vi!
Rörlighetsträning: Behöver du bli rörligare och förbli mer smidig, testa vår storfavorit Rörlighetsträning = Balsam för kroppen!
Box Mix: Humörshöjande, Pulshöjande och fartfylld aktivitet med ”skuggboxning”.
Harmoni Avspänning:  Denna aktivitet är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Dans: Vi har en uppsjö av olika dansaktiviteter, riktiga energikickar!


DANSA! – Glädje & känsla

Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.
FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!
Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!
Dancefever ger dig 25 minuters dansglädje, vi syns på dansgolvet!
Ge hela dig massor av rörelsekärlek- dansa dig glad med Dansa Zafro!
Låt oss få ta dig med på en nostalgi tripp till det glada 70 talet.
Indisk disco med hetta och krydda
Häng med till glada 50 talet och shake it!

ENERGI – Roliga rörelser i rytm

25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!
Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.
25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång – Box Mix ger mersmak!
Gillar du träning med mycket fart så har du hittat rätt!
Vill du ha mycket av allt ska du välja FortGjort Funktionell Step

Harmoni – Varva ner & samla kraft

Harmoni Rytm – musiken och rytmen i centrum! Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
En vilsam, mjuk och enkel klass som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
Harmoni Flöde – skön energi för hela dig. I Flöde har du härliga serier av enkla övningar och positioner.
Här bestämmer DU om du vill stanna lite längre i varje position eller om du hellre vill utföra rörelserna i ett dynamiskt flöde.
Harmoni Stilla, Sakta & Tyst – en unik men sagolikt skön aktivitet. Den förväntar sig inget av dig, kräver noll och du kan utföra passet utan att ens byta om.

Kraft – Muskel & Styrka

Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.
Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.
Vem har inte användning och nytta av en stark mage och rygg?
Vill du träna en aktivitet som har “allt” då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.

SENIORTRÄNING – Pantertanter & Gubbröra

Oavsett vilken ålder man befinner sig i är en pigg och stark kropp något vi alla eftersträvar.
Under 25 minuter övar vi på vår reaktion med roliga övningar, samt stärker vårt balanssinne med kreativa rörelser.
Nyhet
På bara 25 minuter kommer denna aktivitet göra underverk med alla stela leder och muskler.
Nyhet

Tid – Start & Stopp

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit “Rörlighetsträning”.
Renodlade styrkeövningar för kroppens större muskler.

HUMÖR – välj träning beroende på humör, stämning, situation

Delad träning ger dubbel glädje!
Fredag är veckans i särklass bästa träningsdag
Samla vänner eller familjen, peppa varandra i lekfulla utmaningar!
Här får du bästa förutsättningarna till en god natts sömn.
Tokbra träning för att möta en ny arbetsvecka.
Kreativ och underhållande, övningar och rörelser med en stol!
Får det lov att vara lite morgonträning till morgonkaffet?
Kul och kreativ träning i raggsockor!
En skön blandning av övningar och rörelser som på ett behagligt sätt får dig att byta sinnesstämning
Fyll vattenflaskan, röj undan mattan och gör dig redo för en riktig härlig och svettig stund!

Begränsad Upplaga

Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
BAJK garanterar dig en alldeles speciell cykelupplevelse långt ifrån traditionell spinning, där du alltid trampar på utefter din egen dagsform.
Familjefys sätter fart på familjen och ger dessutom mersmak.
FortGjort levererar ett bonusprogram med Glitter, Glamour och Tonartshöjningar i en underbar blandning.

DanceWithMe

Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.
Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!
Cha Cha är en populär dansform och dansas runt om i världen.

INTRO – Lär dig mer om träning

det Det är viktigt att vårda sin kropp och sköta om sin kropp och hålla musklerna i bästa skick.
Nyhet
Varför är det livsviktigt att kunna ta sig upp och ner från golvet? Räcker det verkligen med 25 minuter?
Nyhet
Lär dig mer om våra Harmoniaktiviteter
Nyhet
Nyhet
Vilken muskel är bästa kompis med magmusklerna?
Nyhet

Våra pass

“Det ska vara kul att träna annars är det inte roligt”!
All rörelse i FortGjorts träningsvärld är rätt, det kan aldrig bli fel när du tränar med oss. Lyssna på kroppen och gör det som känns bra och riktigt i din kropp! Huvudsakligen behövs inga redskap i våra underhållande träningspass för alla former och smaker. Hur länge du tränar bestämmer du själv.

Vi är är alltid sugna på ett roligt träningspass och finns för DIG närsomhelst och varsomhelst. Träna vilken tid på dygnet du vill, var du än befinner dig och framförallt som du vill.
Här kommer några snabba tips om du inte vet vilken aktivitet du ska välja :
Mage Rygg: 25 minuter till en starkare och gladare mage och rygg, kan det vara något? Ja, det tycker vi!
Rörlighetsträning: Behöver du bli rörligare och förbli mer smidig, testa vår storfavorit Rörlighetsträning = Balsam för kroppen!
Box Mix: Humörshöjande, Pulshöjande och fartfylld aktivitet med ”skuggboxning”.
Harmoni Avspänning:  Denna aktivitet är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Dans: Vi har en uppsjö av olika dansaktiviteter, riktiga energikickar!


DANSA! – Glädje & känsla

Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.
FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!
Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!
Dancefever ger dig 25 minuters dansglädje, vi syns på dansgolvet!
Ge hela dig massor av rörelsekärlek- dansa dig glad med Dansa Zafro!
Låt oss få ta dig med på en nostalgi tripp till det glada 70 talet.
Indisk disco med hetta och krydda
Häng med till glada 50 talet och shake it!

ENERGI – Roliga rörelser i rytm

25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!
Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.
25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång – Box Mix ger mersmak!
Gillar du träning med mycket fart så har du hittat rätt!
Vill du ha mycket av allt ska du välja FortGjort Funktionell Step

Harmoni – Varva ner & samla kraft

Harmoni Rytm – musiken och rytmen i centrum! Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
En vilsam, mjuk och enkel klass som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
Harmoni Flöde – skön energi för hela dig. I Flöde har du härliga serier av enkla övningar och positioner.
Här bestämmer DU om du vill stanna lite längre i varje position eller om du hellre vill utföra rörelserna i ett dynamiskt flöde.
Harmoni Stilla, Sakta & Tyst – en unik men sagolikt skön aktivitet. Den förväntar sig inget av dig, kräver noll och du kan utföra passet utan att ens byta om.

Kraft – Muskel & Styrka

Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.
Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.
Vem har inte användning och nytta av en stark mage och rygg?
Vill du träna en aktivitet som har “allt” då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.

SENIORTRÄNING – Pantertanter & Gubbröra

Oavsett vilken ålder man befinner sig i är en pigg och stark kropp något vi alla eftersträvar.
Under 25 minuter övar vi på vår reaktion med roliga övningar, samt stärker vårt balanssinne med kreativa rörelser.
Nyhet
På bara 25 minuter kommer denna aktivitet göra underverk med alla stela leder och muskler.
Nyhet

Tid – Start & Stopp

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit “Rörlighetsträning”.
Renodlade styrkeövningar för kroppens större muskler.

HUMÖR – välj träning beroende på humör, stämning, situation

Delad träning ger dubbel glädje!
Fredag är veckans i särklass bästa träningsdag
Samla vänner eller familjen, peppa varandra i lekfulla utmaningar!
Här får du bästa förutsättningarna till en god natts sömn.
Tokbra träning för att möta en ny arbetsvecka.
Kreativ och underhållande, övningar och rörelser med en stol!
Får det lov att vara lite morgonträning till morgonkaffet?
Kul och kreativ träning i raggsockor!
En skön blandning av övningar och rörelser som på ett behagligt sätt får dig att byta sinnesstämning
Fyll vattenflaskan, röj undan mattan och gör dig redo för en riktig härlig och svettig stund!

Begränsad Upplaga

Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
BAJK garanterar dig en alldeles speciell cykelupplevelse långt ifrån traditionell spinning, där du alltid trampar på utefter din egen dagsform.
Familjefys sätter fart på familjen och ger dessutom mersmak.
FortGjort levererar ett bonusprogram med Glitter, Glamour och Tonartshöjningar i en underbar blandning.

DanceWithMe

Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.
Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!
Cha Cha är en populär dansform och dansas runt om i världen.

INTRO – Lär dig mer om träning

det Det är viktigt att vårda sin kropp och sköta om sin kropp och hålla musklerna i bästa skick.
Nyhet
Varför är det livsviktigt att kunna ta sig upp och ner från golvet? Räcker det verkligen med 25 minuter?
Nyhet
Lär dig mer om våra Harmoniaktiviteter
Nyhet
Nyhet
Vilken muskel är bästa kompis med magmusklerna?
Nyhet

Våra pass

“Det ska vara kul att träna annars är det inte roligt”!
All rörelse i FortGjorts träningsvärld är rätt, det kan aldrig bli fel när du tränar med oss. Lyssna på kroppen och gör det som känns bra och riktigt i din kropp! Huvudsakligen behövs inga redskap i våra underhållande träningspass för alla former och smaker. Hur länge du tränar bestämmer du själv.

Vi är är alltid sugna på ett roligt träningspass och finns för DIG närsomhelst och varsomhelst. Träna vilken tid på dygnet du vill, var du än befinner dig och framförallt som du vill.
Här kommer några snabba tips om du inte vet vilken aktivitet du ska välja :
Mage Rygg: 25 minuter till en starkare och gladare mage och rygg, kan det vara något? Ja, det tycker vi!
Rörlighetsträning: Behöver du bli rörligare och förbli mer smidig, testa vår storfavorit Rörlighetsträning = Balsam för kroppen!
Box Mix: Humörshöjande, Pulshöjande och fartfylld aktivitet med ”skuggboxning”.
Harmoni Avspänning:  Denna aktivitet är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Dans: Vi har en uppsjö av olika dansaktiviteter, riktiga energikickar!


DANSA! – Glädje & känsla

Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.
FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!
Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!
Dancefever ger dig 25 minuters dansglädje, vi syns på dansgolvet!
Ge hela dig massor av rörelsekärlek- dansa dig glad med Dansa Zafro!
Låt oss få ta dig med på en nostalgi tripp till det glada 70 talet.
Indisk disco med hetta och krydda
Häng med till glada 50 talet och shake it!

ENERGI – Roliga rörelser i rytm

25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!
Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.
25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång – Box Mix ger mersmak!
Gillar du träning med mycket fart så har du hittat rätt!
Vill du ha mycket av allt ska du välja FortGjort Funktionell Step

Harmoni – Varva ner & samla kraft

Harmoni Rytm – musiken och rytmen i centrum! Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
En vilsam, mjuk och enkel klass som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
Harmoni Flöde – skön energi för hela dig. I Flöde har du härliga serier av enkla övningar och positioner.
Här bestämmer DU om du vill stanna lite längre i varje position eller om du hellre vill utföra rörelserna i ett dynamiskt flöde.
Harmoni Stilla, Sakta & Tyst – en unik men sagolikt skön aktivitet. Den förväntar sig inget av dig, kräver noll och du kan utföra passet utan att ens byta om.

Kraft – Muskel & Styrka

Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.
Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.
Vem har inte användning och nytta av en stark mage och rygg?
Vill du träna en aktivitet som har “allt” då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.

SENIORTRÄNING – Pantertanter & Gubbröra

Oavsett vilken ålder man befinner sig i är en pigg och stark kropp något vi alla eftersträvar.
Under 25 minuter övar vi på vår reaktion med roliga övningar, samt stärker vårt balanssinne med kreativa rörelser.
Nyhet
På bara 25 minuter kommer denna aktivitet göra underverk med alla stela leder och muskler.
Nyhet

Tid – Start & Stopp

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit “Rörlighetsträning”.
Renodlade styrkeövningar för kroppens större muskler.

HUMÖR – välj träning beroende på humör, stämning, situation

Delad träning ger dubbel glädje!
Fredag är veckans i särklass bästa träningsdag
Samla vänner eller familjen, peppa varandra i lekfulla utmaningar!
Här får du bästa förutsättningarna till en god natts sömn.
Tokbra träning för att möta en ny arbetsvecka.
Kreativ och underhållande, övningar och rörelser med en stol!
Får det lov att vara lite morgonträning till morgonkaffet?
Kul och kreativ träning i raggsockor!
En skön blandning av övningar och rörelser som på ett behagligt sätt får dig att byta sinnesstämning
Fyll vattenflaskan, röj undan mattan och gör dig redo för en riktig härlig och svettig stund!

Begränsad Upplaga

Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
BAJK garanterar dig en alldeles speciell cykelupplevelse långt ifrån traditionell spinning, där du alltid trampar på utefter din egen dagsform.
Familjefys sätter fart på familjen och ger dessutom mersmak.
FortGjort levererar ett bonusprogram med Glitter, Glamour och Tonartshöjningar i en underbar blandning.

DanceWithMe

Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.
Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!
Cha Cha är en populär dansform och dansas runt om i världen.

INTRO – Lär dig mer om träning

det Det är viktigt att vårda sin kropp och sköta om sin kropp och hålla musklerna i bästa skick.
Nyhet
Varför är det livsviktigt att kunna ta sig upp och ner från golvet? Räcker det verkligen med 25 minuter?
Nyhet
Lär dig mer om våra Harmoniaktiviteter
Nyhet
Nyhet
Vilken muskel är bästa kompis med magmusklerna?
Nyhet

Våra pass

“Det ska vara kul att träna annars är det inte roligt”!
All rörelse i FortGjorts träningsvärld är rätt, det kan aldrig bli fel när du tränar med oss. Lyssna på kroppen och gör det som känns bra och riktigt i din kropp! Huvudsakligen behövs inga redskap i våra underhållande träningspass för alla former och smaker. Hur länge du tränar bestämmer du själv.

Vi är är alltid sugna på ett roligt träningspass och finns för DIG närsomhelst och varsomhelst. Träna vilken tid på dygnet du vill, var du än befinner dig och framförallt som du vill.
Här kommer några snabba tips om du inte vet vilken aktivitet du ska välja :
Mage Rygg: 25 minuter till en starkare och gladare mage och rygg, kan det vara något? Ja, det tycker vi!
Rörlighetsträning: Behöver du bli rörligare och förbli mer smidig, testa vår storfavorit Rörlighetsträning = Balsam för kroppen!
Box Mix: Humörshöjande, Pulshöjande och fartfylld aktivitet med ”skuggboxning”.
Harmoni Avspänning:  Denna aktivitet är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Dans: Vi har en uppsjö av olika dansaktiviteter, riktiga energikickar!


DANSA! – Glädje & känsla

Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.
FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!
Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!
Dancefever ger dig 25 minuters dansglädje, vi syns på dansgolvet!
Ge hela dig massor av rörelsekärlek- dansa dig glad med Dansa Zafro!
Låt oss få ta dig med på en nostalgi tripp till det glada 70 talet.
Indisk disco med hetta och krydda
Häng med till glada 50 talet och shake it!

ENERGI – Roliga rörelser i rytm

25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!
Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.
25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång – Box Mix ger mersmak!
Gillar du träning med mycket fart så har du hittat rätt!
Vill du ha mycket av allt ska du välja FortGjort Funktionell Step

Harmoni – Varva ner & samla kraft

Harmoni Rytm – musiken och rytmen i centrum! Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
En vilsam, mjuk och enkel klass som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
Harmoni Flöde – skön energi för hela dig. I Flöde har du härliga serier av enkla övningar och positioner.
Här bestämmer DU om du vill stanna lite längre i varje position eller om du hellre vill utföra rörelserna i ett dynamiskt flöde.
Harmoni Stilla, Sakta & Tyst – en unik men sagolikt skön aktivitet. Den förväntar sig inget av dig, kräver noll och du kan utföra passet utan att ens byta om.

Kraft – Muskel & Styrka

Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.
Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.
Vem har inte användning och nytta av en stark mage och rygg?
Vill du träna en aktivitet som har “allt” då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.

SENIORTRÄNING – Pantertanter & Gubbröra

Oavsett vilken ålder man befinner sig i är en pigg och stark kropp något vi alla eftersträvar.
Under 25 minuter övar vi på vår reaktion med roliga övningar, samt stärker vårt balanssinne med kreativa rörelser.
Nyhet
På bara 25 minuter kommer denna aktivitet göra underverk med alla stela leder och muskler.
Nyhet

Tid – Start & Stopp

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit “Rörlighetsträning”.
Renodlade styrkeövningar för kroppens större muskler.

HUMÖR – välj träning beroende på humör, stämning, situation

Delad träning ger dubbel glädje!
Fredag är veckans i särklass bästa träningsdag
Samla vänner eller familjen, peppa varandra i lekfulla utmaningar!
Här får du bästa förutsättningarna till en god natts sömn.
Tokbra träning för att möta en ny arbetsvecka.
Kreativ och underhållande, övningar och rörelser med en stol!
Får det lov att vara lite morgonträning till morgonkaffet?
Kul och kreativ träning i raggsockor!
En skön blandning av övningar och rörelser som på ett behagligt sätt får dig att byta sinnesstämning
Fyll vattenflaskan, röj undan mattan och gör dig redo för en riktig härlig och svettig stund!

Begränsad Upplaga

Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
BAJK garanterar dig en alldeles speciell cykelupplevelse långt ifrån traditionell spinning, där du alltid trampar på utefter din egen dagsform.
Familjefys sätter fart på familjen och ger dessutom mersmak.
FortGjort levererar ett bonusprogram med Glitter, Glamour och Tonartshöjningar i en underbar blandning.

DanceWithMe

Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.
Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!
Cha Cha är en populär dansform och dansas runt om i världen.

INTRO – Lär dig mer om träning

det Det är viktigt att vårda sin kropp och sköta om sin kropp och hålla musklerna i bästa skick.
Nyhet
Varför är det livsviktigt att kunna ta sig upp och ner från golvet? Räcker det verkligen med 25 minuter?
Nyhet
Lär dig mer om våra Harmoniaktiviteter
Nyhet
Nyhet
Vilken muskel är bästa kompis med magmusklerna?
Nyhet

Våra pass

“Det ska vara kul att träna annars är det inte roligt”!
All rörelse i FortGjorts träningsvärld är rätt, det kan aldrig bli fel när du tränar med oss. Lyssna på kroppen och gör det som känns bra och riktigt i din kropp! Huvudsakligen behövs inga redskap i våra underhållande träningspass för alla former och smaker. Hur länge du tränar bestämmer du själv.

Vi är är alltid sugna på ett roligt träningspass och finns för DIG närsomhelst och varsomhelst. Träna vilken tid på dygnet du vill, var du än befinner dig och framförallt som du vill.
Här kommer några snabba tips om du inte vet vilken aktivitet du ska välja :
Mage Rygg: 25 minuter till en starkare och gladare mage och rygg, kan det vara något? Ja, det tycker vi!
Rörlighetsträning: Behöver du bli rörligare och förbli mer smidig, testa vår storfavorit Rörlighetsträning = Balsam för kroppen!
Box Mix: Humörshöjande, Pulshöjande och fartfylld aktivitet med ”skuggboxning”.
Harmoni Avspänning:  Denna aktivitet är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Dans: Vi har en uppsjö av olika dansaktiviteter, riktiga energikickar!


DANSA! – Glädje & känsla

Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.
FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!
Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!
Dancefever ger dig 25 minuters dansglädje, vi syns på dansgolvet!
Ge hela dig massor av rörelsekärlek- dansa dig glad med Dansa Zafro!
Låt oss få ta dig med på en nostalgi tripp till det glada 70 talet.
Indisk disco med hetta och krydda
Häng med till glada 50 talet och shake it!

ENERGI – Roliga rörelser i rytm

25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!
Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.
25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång – Box Mix ger mersmak!
Gillar du träning med mycket fart så har du hittat rätt!
Vill du ha mycket av allt ska du välja FortGjort Funktionell Step

Harmoni – Varva ner & samla kraft

Harmoni Rytm – musiken och rytmen i centrum! Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
En vilsam, mjuk och enkel klass som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
Harmoni Flöde – skön energi för hela dig. I Flöde har du härliga serier av enkla övningar och positioner.
Här bestämmer DU om du vill stanna lite längre i varje position eller om du hellre vill utföra rörelserna i ett dynamiskt flöde.
Harmoni Stilla, Sakta & Tyst – en unik men sagolikt skön aktivitet. Den förväntar sig inget av dig, kräver noll och du kan utföra passet utan att ens byta om.

Kraft – Muskel & Styrka

Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.
Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.
Vem har inte användning och nytta av en stark mage och rygg?
Vill du träna en aktivitet som har “allt” då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.

SENIORTRÄNING – Pantertanter & Gubbröra

Oavsett vilken ålder man befinner sig i är en pigg och stark kropp något vi alla eftersträvar.
Under 25 minuter övar vi på vår reaktion med roliga övningar, samt stärker vårt balanssinne med kreativa rörelser.
Nyhet
På bara 25 minuter kommer denna aktivitet göra underverk med alla stela leder och muskler.
Nyhet

Tid – Start & Stopp

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit “Rörlighetsträning”.
Renodlade styrkeövningar för kroppens större muskler.

HUMÖR – välj träning beroende på humör, stämning, situation

Delad träning ger dubbel glädje!
Fredag är veckans i särklass bästa träningsdag
Samla vänner eller familjen, peppa varandra i lekfulla utmaningar!
Här får du bästa förutsättningarna till en god natts sömn.
Tokbra träning för att möta en ny arbetsvecka.
Kreativ och underhållande, övningar och rörelser med en stol!
Får det lov att vara lite morgonträning till morgonkaffet?
Kul och kreativ träning i raggsockor!
En skön blandning av övningar och rörelser som på ett behagligt sätt får dig att byta sinnesstämning
Fyll vattenflaskan, röj undan mattan och gör dig redo för en riktig härlig och svettig stund!

Begränsad Upplaga

Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
BAJK garanterar dig en alldeles speciell cykelupplevelse långt ifrån traditionell spinning, där du alltid trampar på utefter din egen dagsform.
Familjefys sätter fart på familjen och ger dessutom mersmak.
FortGjort levererar ett bonusprogram med Glitter, Glamour och Tonartshöjningar i en underbar blandning.

DanceWithMe

Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.
Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!
Cha Cha är en populär dansform och dansas runt om i världen.

INTRO – Lär dig mer om träning

det Det är viktigt att vårda sin kropp och sköta om sin kropp och hålla musklerna i bästa skick.
Nyhet
Varför är det livsviktigt att kunna ta sig upp och ner från golvet? Räcker det verkligen med 25 minuter?
Nyhet
Lär dig mer om våra Harmoniaktiviteter
Nyhet
Nyhet
Vilken muskel är bästa kompis med magmusklerna?
Nyhet

Våra pass

“Det ska vara kul att träna annars är det inte roligt”!
All rörelse i FortGjorts träningsvärld är rätt, det kan aldrig bli fel när du tränar med oss. Lyssna på kroppen och gör det som känns bra och riktigt i din kropp! Huvudsakligen behövs inga redskap i våra underhållande träningspass för alla former och smaker. Hur länge du tränar bestämmer du själv.

Vi är är alltid sugna på ett roligt träningspass och finns för DIG närsomhelst och varsomhelst. Träna vilken tid på dygnet du vill, var du än befinner dig och framförallt som du vill.
Här kommer några snabba tips om du inte vet vilken aktivitet du ska välja :
Mage Rygg: 25 minuter till en starkare och gladare mage och rygg, kan det vara något? Ja, det tycker vi!
Rörlighetsträning: Behöver du bli rörligare och förbli mer smidig, testa vår storfavorit Rörlighetsträning = Balsam för kroppen!
Box Mix: Humörshöjande, Pulshöjande och fartfylld aktivitet med ”skuggboxning”.
Harmoni Avspänning:  Denna aktivitet är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Dans: Vi har en uppsjö av olika dansaktiviteter, riktiga energikickar!


DANSA! – Glädje & känsla

Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.
FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!
Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!
Dancefever ger dig 25 minuters dansglädje, vi syns på dansgolvet!
Ge hela dig massor av rörelsekärlek- dansa dig glad med Dansa Zafro!
Låt oss få ta dig med på en nostalgi tripp till det glada 70 talet.
Indisk disco med hetta och krydda
Häng med till glada 50 talet och shake it!

ENERGI – Roliga rörelser i rytm

25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!
Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.
25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång – Box Mix ger mersmak!
Gillar du träning med mycket fart så har du hittat rätt!
Vill du ha mycket av allt ska du välja FortGjort Funktionell Step

Harmoni – Varva ner & samla kraft

Harmoni Rytm – musiken och rytmen i centrum! Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
En vilsam, mjuk och enkel klass som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
Harmoni Flöde – skön energi för hela dig. I Flöde har du härliga serier av enkla övningar och positioner.
Här bestämmer DU om du vill stanna lite längre i varje position eller om du hellre vill utföra rörelserna i ett dynamiskt flöde.
Harmoni Stilla, Sakta & Tyst – en unik men sagolikt skön aktivitet. Den förväntar sig inget av dig, kräver noll och du kan utföra passet utan att ens byta om.

Kraft – Muskel & Styrka

Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.
Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.
Vem har inte användning och nytta av en stark mage och rygg?
Vill du träna en aktivitet som har “allt” då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.

SENIORTRÄNING – Pantertanter & Gubbröra

Oavsett vilken ålder man befinner sig i är en pigg och stark kropp något vi alla eftersträvar.
Under 25 minuter övar vi på vår reaktion med roliga övningar, samt stärker vårt balanssinne med kreativa rörelser.
Nyhet
På bara 25 minuter kommer denna aktivitet göra underverk med alla stela leder och muskler.
Nyhet

Tid – Start & Stopp

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit “Rörlighetsträning”.
Renodlade styrkeövningar för kroppens större muskler.

HUMÖR – välj träning beroende på humör, stämning, situation

Delad träning ger dubbel glädje!
Fredag är veckans i särklass bästa träningsdag
Samla vänner eller familjen, peppa varandra i lekfulla utmaningar!
Här får du bästa förutsättningarna till en god natts sömn.
Tokbra träning för att möta en ny arbetsvecka.
Kreativ och underhållande, övningar och rörelser med en stol!
Får det lov att vara lite morgonträning till morgonkaffet?
Kul och kreativ träning i raggsockor!
En skön blandning av övningar och rörelser som på ett behagligt sätt får dig att byta sinnesstämning
Fyll vattenflaskan, röj undan mattan och gör dig redo för en riktig härlig och svettig stund!

Begränsad Upplaga

Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
BAJK garanterar dig en alldeles speciell cykelupplevelse långt ifrån traditionell spinning, där du alltid trampar på utefter din egen dagsform.
Familjefys sätter fart på familjen och ger dessutom mersmak.
FortGjort levererar ett bonusprogram med Glitter, Glamour och Tonartshöjningar i en underbar blandning.

DanceWithMe

Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.
Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!
Cha Cha är en populär dansform och dansas runt om i världen.

INTRO – Lär dig mer om träning

det Det är viktigt att vårda sin kropp och sköta om sin kropp och hålla musklerna i bästa skick.
Nyhet
Varför är det livsviktigt att kunna ta sig upp och ner från golvet? Räcker det verkligen med 25 minuter?
Nyhet
Lär dig mer om våra Harmoniaktiviteter
Nyhet
Nyhet
Vilken muskel är bästa kompis med magmusklerna?
Nyhet