Harmoni Avspänning - Avspenning

FortGjort Harmoni Avspänning (fd. Yoga Avspänning) är en aktivitet där du stannar i positioner en längre stund för att uppnå en avspänning både för musklerna och mentalt.
Denna klass är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Vi befinner oss liggande eller sittande genom hela klassen och vi har hämtat inspiration av Yin Yoga.