Det är när man har som minst med ork som man behöver det som mest!
I dessa tider är vi nog många som tycker att det är kämpigt, motigt, långtråkigt och då är det lätt att tappa modet, lusten och orken.
“– Regelbunden träning har lika stor effekt som antidepressiva medel när det gäller att förebygga mild till måttlig depression. Träning fungerar både i förebyggande syfte och för den som redan är drabbad. Och det bästa är att det inte krävs särskilt mycket för att få effekt på den psykiska hälsan. Går man från helt stillasittande till att göra någonting litet ger det stora effekter. Det handlar om att röra på sig regelbundet, man behöver inte hårdträna.”
Hos FortGjort hittar du underhållande träning på bara 25 minuter och våra träningspass slutar när det känns som bäst vilket ger dig mersmak!
Håll humöret uppe, håll dig i form och håll dig frisk med FortGjort´s träningspass.”
