Lär dig lite mer om träning, hur det funkar och hur du själv kan påverka träningspasset, uppåt eller neråt.
Vi laddar på med nya introprogram hela juni och allt detta hittar du på din träningsanläggning eller på fortgjort.se!
INTRO Harmoni
I FortGjort´s utbud finns en mängd träningsprogram som har fokus på balansen mellan kropp & själ, dessa program kallar vi Harmoni. Gemensamma nämnare är rörlighet, uthållig styrka, balans och andning och du utöver rörelserna i egen takt och utefter dagsform.
Vad är INTRO Harmoni?
Vad är medveten andning? Måste man vara vig för att vara med? Vad händer i kroppen och kroppen när du rör dig långsammare och fokuserat? Räcker det med 25 minuter? Svar på dessa frågor och mycket mer får du i detta miniprogram – INTRO Harmoni!