En perfekt avrundning på dagen med lugna, mjuka och sköna rörelser inför natten (eller om du önskar en paus under dagen). Stressa ner och lägg en stund på medveten andning och total avspänning. Här får du bästa förutsättningarna till en god natts sömn.
Sov gott!
Redskap:
– Matta
– Kudde
– Filt
